今回は活動でヨガをした時の様子をお届けしたいと思います🙂
ヨガの映像をお手本にして進めていきます。
息をはきながらストレッチ
だんだん体がほぐれていきます😊
ナマステのポーズ👏
目をつむってリラックスしています😊
寝転んでナマステのポーズをしている
お友だちもいます
そのまま眠ってしまいそうです😴
ヨガをすることで姿勢が改善し
ストレスの軽減や集中力もアップするそうです。
今後も継続していきたいです😊
