活動　ヨガ😊

今回は活動でヨガをした時の様子をお届けしたいと思います🙂

ヨガの映像をお手本にして進めていきます。

息をはきながらストレッチ

だんだん体がほぐれていきます😊

 

 

ナマステのポーズ👏

目をつむってリラックスしています😊

 

寝転んでナマステのポーズをしている

お友だちもいます

そのまま眠ってしまいそうです😴

 

ヨガをすることで姿勢が改善し

ストレスの軽減や集中力もアップするそうです。

今後も継続していきたいです😊